廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
職業婦女、2個學齡前子女、老公隻身派駐外地……工作忙碌又討厭打掃的作者，因為一個關鍵而讓自己的家每天整齊不已。其最大的祕訣就在於「讓房間自己變乾淨！」作者以自己研究、親身實踐並達到成果的方式，教讀者如何替家建立「自動整齊機制」。
隨書附 目標表、整理計畫、執行表。只要跟著做，就能讓你的家有如每天都有家務小精靈打理一般的整潔！
本書特色
★BLOG每月瀏覽人次200萬！工作繁忙、不擅長家務、抽不出時間也沒關係，本書作者以親身實踐的方法，一次教會你打理家務的魔法！
★隨書附目標表、整理計畫、執行表。只要按部就班跟著做，就能終生告別收納的煩匘！
作者介紹
七尾亞紀子
LIFE WITH代表。整理收納顧問。
於大型IT企業工作達15年，曾任銷售顧問、行銷企劃、管理部門等單位主管。另一方面，雖然作者從小就不擅於打理家務，但由於在產假期間成功將雜亂的家裡打掃得乾乾淨淨，體會到收納整理的魅力，對此深深著迷而在忙碌的生活中，取得整理收納顧問1級證照。2018年7月創業。
其所經營的高人氣部落格「職業婦女的整理收納＆北歐居家風格」（ワーキングマザー的整理収納&北欧インテリア），記錄了先生派駐外地、忙亂的單人育兒生活中也能輕鬆實踐的整理收納及速效家事技巧，每個月皆突破200萬瀏覽人次。目前除了活躍於「ヒルナンデス！」等電視節目、雜誌、書籍等媒體之外，也在多個網站的連載單元上，撰寫室內布置、收納等文章，持續將觸角延伸到更多領域。
部落格：
ameblo.jp/lifewithboys/
IG：
www.instagram.com/lifewithboys_ig
網站：
www.lifewith770.com/
目錄
第1章 髒亂房屋大變身！
．戲劇性變化 BeforeAfter
．實錄 告別髒亂房屋日誌
我家的戲劇性變化BeforeAfter大變身！ Best5
順利落實收納計畫1 達得到目標的人與達不到目標的人，有什麼差別呢？
第2章 房屋自動乾淨溜溜
．如何決定、實現目標 計畫篇
．忙人專屬計畫 告別骯髒房屋的3步驟
Step１ 想像理想住宅，將想像轉換為目標！
．填空式目標計畫表
Step2 用方程式「目標−現狀＝差距」，求出解決方案
．填空式待辦清單過濾表
Step3 製作具體的待辦清單，擬定適宜的打掃計畫
．填空式打掃計畫表
總結
．分析房間散亂的原因，人人都能變成整理高手
．不知道怎麼製作工作表，怎麼辦？
順利落實收納計畫2 累積家務整理的「成功體驗」
第3章 動手擬定專屬於你的收納計畫！
．家務整理待辦清單 實踐篇
．整理前的準備工作
七尾式 家務整理重點空間Best5
廚房
．To Do 1 食品儲藏室的收納也要區分「開放式」與「封閉式」
．To Do 2 按顏色收納，使用更順手，視覺清爽度增加
．To Do 3 建立零距離的收納動線，廚房家務自動化
．To Do 4 抽屜式收納增加做家事的效率
客廳
．To Do 5 打造具備收納功能的電視櫃
．To Do 6 抓好動線，騰出空間讓家人和客人放衣服
．To Do 7 用1種文件夾收納重要文件
．To Do 8 櫥櫃收納法，讓餐桌整齊乾淨
．To Do 9 這樣收納，獨自帶小孩也愉快輕鬆
．Check！ 白板活用法
．全部擺出來！無印良品檔案盒活用法
．這個也好用！萬能！無印良品半透明EVA夾鏈袋
兒童房
．To Do10 這樣收納，增加孩子動手整理的機會！
．To Do11 打造美好空間，讓孩子會想邀請朋友來家裡
．To Do12 使用頻率低的工具，收到床底下
．To Do13 課業進步神速！ＤＩＹ好用書桌
工作室
．To Do14 ＤＩＹ打造專屬於自己的理想空間
．To Do15 好玩又好收的玩具收納法
寢室
．To Do16 設置物品收納空間，消除生活感
．To Do17 工具這樣收，需要時隨時拿到手
儲物櫃
．To Do18 活用深處的空間，完美收納！
．To Do19 按照使用頻率，決定收納高度
．To Do20 因應緊急時刻，做好防災準備
盥洗室
．To Do21 兼具視覺享受與功能性的收納法，令人享受做家事的樂趣
．To Do22 使用頻率高的工具放在高處，也不怕拿不到
．To Do23 徹底活用透明收納盒
廁所
．To Do24 打造注重清潔方便性的廁所
浴室
．To Do25 統一用白色色調，採吊掛式收納
順利落實收納計畫 先花「5分鐘整理」就夠了
第4章 SOS！這裡「很難整理！」
整理收納顧問 七尾的煩惱諮詢室
．煩惱1 不知道怎麼收拾４歲兒子和２歲女兒的玩具
．煩惱2 垃圾用塑膠袋的收納，令人頭大
．煩惱3 煩惱洗衣服的時間分配和快速整理洗淨衣物
結語
詳細資料
- ISBN：9789577434593
- 規格：平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 從脊髓分出來的31對脊神經控制著全身的感覺和活動。每根脊神經由兩個部分組成，即背側的感覺神經支和前側的運動神經支。 感覺神經細胞在脊髓旁形成一個神經節，一邊與脊髓相連，一邊甩出一根根導線連接著皮膚、肌肉、韌帶、關節囊等等，將收集到的信息匯總後通過脊髓傳回到大腦。大腦的感覺中樞那兒有張全身的大地圖，再根據上報的信息分析情況以便及時調整。這有點兒像戰爭片，前線指揮官（感受器）將戰場形勢通過電話報告上一級指揮部（感覺神經節），上一級指揮部再打給總參謀部（大腦感覺中樞），將軍和一大幫參謀看著擺著的沙盤和掛著的地圖分析當前局勢。 ... 不算肌肉、關節里的，光是全身皮膚上的感覺神經末梢就有5百多萬個。神經末梢越密集，感覺越敏銳，像我們的手指尖每平方厘米有300個，手指根有120個，手掌有50個，每個手指尖能分辨比頭髮絲還細10000倍的質地。據說，最牛的瑞士手錶工匠僅憑手摸就能知道以微米計算的齒輪是否合格。 中醫有十宣穴，就在十個手指尖，針刺跟用刑差不多，一般只在急癥時才會使用。我們後背感覺神經就比較少，兩根手指分開一些按壓你常會覺得是一根手指。所以，過去懲罰犯人的鞭刑都是打後背。 ... 神經纖維也稱"軸突"，主要作用是傳導信息，就像光纜一樣包裹在稱為髓鞘的絕緣皮中，這樣才能傳導得迅速。在肌肉中感受位置的神經傳導速度可達每小時450公里，差不多每秒120米。神經纖維短的只有幾微米，長的有1米多，像坐骨神經，有鉛筆那麼粗。 一根大的神經中包含很多細小的神經纖維，還有血管在其中起到營養的作用。如果神經受壓，血液供應受阻，神經得不到養分，不能將信息回傳，相應的部位就會出現麻木和無力。 ... 比如你坐在馬桶上玩遊戲。玩得太投入了，都忘了時間。一站起來兩腿不聽使喚了，一步都挪不動。其實這就是馬桶邊壓迫坐骨神經時間過長，神經遠端的血液供應受阻，感覺神經和運動神經都麻痹了，感覺神經缺血就是麻木不仁，運動神經缺血就是沒法活動。你只能站在原地等著，神經得到血液供應後會慢慢激活。感覺神經激活後那種麻木刺痛的感覺確實有點兒不好受。要是不長記性，下次還會如此。 ... 有時我們睡覺姿勢不良或枕頭不合適，醒來時一側胳膊沒知覺了也動不了了，過一會又恢復了，也是因為臂叢神經受壓導致的，俗稱"壓麻了！"但如果壓迫時間過長，神經恢復可不就是一會兒了，嚴重的可能要好幾個月。 在我們的皮膚下埋著很多不同的神經感受器， 像感覺微風的輕拂、溫柔的觸摸、用力的握手、緊緊的擁抱，都賦予我們無限的情感。以前看過一部歐洲電影，女主角向愛人表達思念時說"我的每一寸肌膚都渴望你！"說的多令人心潮澎湃呀！要是兩隻螃蟹想必就沒有這種感受。 最敏感的是冷熱和疼痛的感覺，這些神經末梢就在皮膚的最表層，主要還是怕你受傷害。一般我們可以感受5-45℃ 的冷熱不同，高於或低於這個範圍就不是冷和熱的感覺了，是疼痛了。 運動神經從脊髓的前角發出，與相應的肌肉連接，控制肌肉的收縮以產生運動。 脊神經在穿出椎骨間的椎間孔前就將背側的感覺神經與前側的運動神經合併在一起，也稱神經根，所以脊神經都是混合神經，即既有向回傳遞信息的感覺神經又有傳出指令的運動神經。 頸椎有8對脊神經，再加上胸1的脊神經一起控制頭頸肩背及整個上肢的運動和感覺。 頸椎的上4對神經根構成頸叢神經支配頸部的肌肉和頭頸部的感覺。像枕大神經、枕小神經都從頸部的肌肉中間穿出分布在後枕部（後腦勺）和耳後部。如果用頸過度，低頭時間過長，頸部的肌肉因疲勞引起痙攣，緊張的肌肉可能會擠壓枕部的神經導致後頭部疼痛，主要在風池穴附近，這也稱為肌緊張性頭痛。 ... 頸椎下4對及胸1神經根構成一個神經網，即五個神經根之間相互編織成一個網狀結構（神經叢），最後形成幾支終端神經支配整個上肢的感覺和運動。這個神經網狀結構就叫"臂叢神經"，在我們的腋窩部進入上肢。 ... 這種網狀管理的方式有點像五個部門領導不是只管自己而是每個部門都插一手，可能是怕一位領導出問題，其他領導能相互照應吧。 從頸椎穿出的神經一直走到指尖，所以在這條通路上哪個位置出問題都可能導致神經傳導失常。比如手指麻木，可能是頸椎的神經根受壓（頸椎間盤突出、椎間孔骨質增生），也可能是在上臂、肘部或手腕處有卡壓，導致神經向回傳導受阻。所以，一個單純手麻還是要由醫生仔細檢查才能找出原因，不能一股腦兒的都說是頸椎出了問題。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/story/zr4opaq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010839524
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